Gweler isod i ddarganfod pa deimladau, meddyliau, problemau corfforol ac ymddygiad sy'n gyffredin pan fyddwch chi'n isel eich ysbryd. 

Ymddygiad 

• Crio, gorwedd yn y gwely yn ystod y dydd, methu codi yn y bore. 
• Cilio oddi wrth ffrindiau ac eraill a'u hosgoi. 
• Cwymp mewn gweithgareddau hamdden. 
• Cwymp mewn presenoldeb yn y gwaith neu'r ysgol. 
• Esgeuluso cyfrifoldebau ac ymddangosiad personol. 
• Dod yn aflonydd ac wedi cynhyrfu. 

Meddyliau 

• Hunanfeirniadaeth ('Dwi wir yn anobeithiol). 
• Hunan-feio (Fy mai i yw e i gyd, dylwn i fod wedi gwneud yn well). 
• Meddwl am farwolaeth a hunanladdiad. 
• Meddwl yn feirniadol am eraill (Nid yw'n llawer o ffrind). 
• Problemau canolbwyntio a chof yn ogystal a phroblemau gwneud penderfyniadau. 

Teimladau 

• Tristwch. 
• Dim pleser. 
• Anniddigrwydd. 
• Euogrwydd. 
• Gorbryder. 
• Dideimlad y tu mewn. 

Corfforol 

• Blinder a diffyg egni. 
• Cysgu gormod neu ddeffro yn y nos. 
• Ddim yn bwyta digon neu fwyta gormod. 
• Colli pwysau neu fagu pwysau. 
• Dim diddordeb mewn rhyw. 
• Doluriau a phoenau. 

Darperir y wybodaeth uchod gan Blue Pages Depression Information:  

https://bluepages.anu.edu.au/index.php?id=symptoms-of-depression