Galar
Teimladau pan fydd rhywun yn marw
Mi allwch deimlo nifer o bethau yn union ar ôl marwolaeth.
Dysgu Mwy
Delio â galar
Mae colli rhywun annwyl yn anodd, ond gall fod yn fwy anodd fyth i’w brosesu ar ben blwyddi a gwyliau.
Dysgu Mwy
Pan fydd rhywun yn marw: siarad am y peth
Mae rhai pobl yn gweld bod siarad am yr hyn sydd wedi digwydd, neu sut maen nhw'n teimlo, yn ddefnyddiol, er y gall fod yn anodd iawn.
Dysgu Mwy
Sut i helpu rhywun sy’n galaru
Os yw eich ffrind neu berthynas yn galaru, gall fod yn anodd gwybod sut i’w helpu. Mae’n naturiol i deimlo ychydig yn anghyfforddus, neu boeni y gallech wneud pethau’n waeth.
Dysgu Mwy
Sut i helpu rhywun sydd wedi’u heffeithio gan hunanladdiad
Nid oes llawer o bobl sy’n mwynhau siarad am farwolaeth, ac mae llawer yn teimlo’n anghyfforddus bod gyda rhywun sydd wedi profi profedigaeth, hyd yn oed os ydynt yn ffrind da neu gydweithiwr agos. Rydym eisiau helpu, ond yn ofni dweud y peth anghywir.
Dysgu Mwy
Stori Delyth
Mae galar yn effeithio pawb yn wahanol. Gall estyn allan am gymorth a chwnsela helpu, fel y gwnaeth i Delyth.
Gwylio'r fideo
Gwrandewch ar ein podlediad sy'n trafod galar
Yn y bennod hon, trafodir colled a’r effaith mae’r broses o alaru yn gallu cael ar ein bywydau. Y fyfyrwraig Nanw Maelor, a’r cerddor Al Lewis sy’n rhannu eu profiadau gyda Trystan a’r cwnselydd Sara Childs.
Gwrandewch ar y podlediad