Os ydych angen cymorth ar frys

Os ydych yn meddwl am hunanladdiad ac yn teimlo yn anniogel neu wedi niweidio eich hun yn ddifrifol:

• Ffoniwch 999 am ambiwlans neu ewch yn syth i'r Adran Damweiniau ac Achosion Brys.
• Os ydych y tu allan i'r DU, ffoniwch 112 ar gyfer Gwasanaethau Brys.

Os oes angen cyngor brys ond nid yw eich bywyd mewn perygl 

• Gwnewch apwyntiad brys gyda'ch Meddyg Teulu.
• Galwch 111 (Cymru a Lloegr yn unig).

Os ydych chi'n cael trafferth ymdopi gyda'ch teimladau ac angen siarad â rhywun nawr

• Galwch y Samariaid am ddim ar 116 123 neu eu llinell Gymraeg ar 0808 1640123 (y llinell Gymraeg ar agor bob gyda'r nos rhwng 7.00yh ac 11.00yh).  
• Galwch yr National Suicide Prevention Helpline UK ar 0800 689 5652. 
• Tecstiwch SHOUT ar 85258.
• Siaradwch â rhywun yn gyfrinachol 24/7, 365 diwrnod y flwyddyn. Mae'r llinellau cymorth hyn i gyd am ddim.