Hwb Myf
Clust i wrando
Sut i fod o gymorth i rywun sydd yn byw gyda chyflwr iechyd meddwl.
Byw gydag brawd sydd yn dioddef gydag iselder.
Mae’r cyfnod clo wedi bod yn anodd i bawb. Mae wedi cael gymaint o effaith ar nifer iawn o bobl. Swyddi wedi cael ei golli, busnesau yn chwalu, perthnasau yn gorffen ac y tristaf – marwolaethau.
Sut i ymdopi a straen ariannol
Cyn mynd i’r brifysgol, yn aml iawn nid yw unigolyn wedi gorfod bod yn ofalus neu trin arian fel oedolyn.
Stereoteipio OCD
Mae pob salwch meddwl yn cael ei cham-gynrychioli yn y gymdeithas ond yn enwedig OCD.
Torri’r cylch - alcohol a fy iechyd meddwl
Dyma flog gonest a graenus gan fyfyrwraig wrth iddi sôn am ei thaith o wynebu ei pherthynas gymhleth gyda alcohol. Darllenwch fwy am ei stori isod.
Hunan-ofal
Gallwn hyfforddi ein meddyliau i ddod â mwy o drugaredd i’n holl feddyliau a’n teimladau.
Hunan-ofal
Gallwn hyfforddi ein meddyliau i ddod â mwy o drugaredd i’n holl feddyliau a’n teimladau.
Meithrin ymdeimlad cytbwys o'r hunan
Mae hyn yn swnio’n eithaf anodd – ond nid yw mor gymhleth â hynny!
Iaith yr ymennydd
Dysgwch sut i siarad â chi'ch hun yn y ffordd iawn.
Datrys problemau
Os ydych yn poeni am rywbeth, gall hollti’r broblem yn rhannau llai a haws eu trin wneud iddi ymddangos yn llai brawychus o lawer.
Gwytnwch
Beth yw gwytnwch?
5 cam at lesiant meddwl
5 ffordd i hybu'ch lles.