Adnoddau Defnyddiol
Adnoddau defnyddiol gan Weithwyr Iechyd Meddwl Proffesiynol a all fod yn ddefnyddiol i ystod eang o ddysgwyr prifysgol
5 cam at lesiant meddwl
5 ffordd i hybu'ch lles.
Hunan-ofal
Gallwn hyfforddi ein meddyliau i ddod â mwy o drugaredd i’n holl feddyliau a’n teimladau.
Datrys problemau
Os ydych yn poeni am rywbeth, gall hollti’r broblem yn rhannau llai a haws eu trin wneud iddi ymddangos yn llai brawychus o lawer.
Gwytnwch
Beth yw gwytnwch?
Meithrin ymdeimlad cytbwys o'r hunan
Mae hyn yn swnio’n eithaf anodd – ond nid yw mor gymhleth â hynny!
Iaith yr ymennydd
Dysgwch sut i siarad â chi'ch hun yn y ffordd iawn.
Siapio'r naratif
Dechrau yn y Brifysgol
Iselder a Gorbryder
Y Cyfnod Clo
Delwedd y Corff
Y Gymuned LHDT+
Iechyd Meddwl A-Y
Gorbryder
Gwybodaeth a ffeithiau am gorbryder, triniaethau a chysylltiadau defnyddiol pellach.
Iselder
Beth yw iselder. Arwyddion a symptomau i gadw llygad amdanynt a phryd i fynd am gymorth.
Galar
Mi allwch deimlo nifer o bethau yn union ar ôl marwolaeth.
Teimladau Hunanladdol
Nid yw bob amser yn hawdd gwybod a yw rhywun yn teimlo'n hunanladdol. Dysgwch fwy am beth allai'r arwyddion fod.
Anhwylder Affeithiol Deubegwn
Mae anhwylder deubegwn yn gyflwr iechyd meddwl sy'n effeithio ar eich hwyliau, ac sy'n gallu amrywio o un pegwn eithaf i'r llall.
Anhwylderau Datgysylltiol
Mae datgysylltu yn un ffordd y mae’r meddwl yn ymdopi â gormod o straen.
Anhwylderau Bwyta
Mae anhwylderau bwyta yn salwch meddwl difrifol sy’n effeithio ar bobl o bob oed, rhyw, ethnigrwydd a chefndir.
Dibyniaeth
Mae bod yn gaeth yn golygu peidio â chael rheolaeth dros wneud, cymryd neu ddefnyddio rhywbeth niweidiol.