Hwb Myf
Iselder tymhorol: Deall a rheoli effeithiau’r tymhorau ar eich hwyliau
Mae Anhwylder Affeithiol Tymhorol yn fath o iselder sy’n gysylltiedig â'r tymhorau, ac mae’n fwyaf cyffredin yn ystod y gaeaf pan fo llai o olau dydd. Mae’n gallu achosi amryw o symptomau sy’n effeithio’n sylweddol ar fywyd bob dydd ac mae'r erthygl yma y
Cydbwysedd yn y Brifysgol: Astudio, ffrindiau a lles
Dyma ddarn gan Carys Davies, myfyrwraig o Brifysgol Aberystwyth sydd yn sôn am ei phrofiadau hi ag delio hefo cydbwysedd yn y Brifysgol. Mae'r erthygl yn mynd yn ei flaen i drafod y balans rhwng astudio, ffrindiau, lles a hefyd yn cyfarch llwyrlosgi.
Syndrom y Ffugiwr (Imposter syndrome): Fy mhrofiad i a sut dwi’n ymdopi
Dyma ddarn gan Carys Davies, myfyrwraig o Brifysgol Aberystwyth sydd yn sôn am ei phrofiadau hi ag Syndrom y Ffugiwr (Imposter Syndrome) ac sydd yn rhannu beth sydd yn helpu hi i ymdopi.
Cychwyn yn y brifysgol
Canllaw cyflym i gefnogaeth sydd ar gael trwy gyfrwng y Gymraeg tra yn y brifysgol.
Gwasanaethau a gwybodaeth Iechyd Rhywiol yn y Gymraeg
Gall fod yn anodd gwybod lle i droi at ar gyfer gwybodaeth a chymorth ynglŷn ag iechyd rhywiol. Mae’r erthygl byr yma yn eich cyfeirio at wefan all helpu wedi di ddarparu gan GIG Cymru.
Paratoi am fywyd ar ôl graddio: Beth i wneud nesaf?
Dyma ddarn gan Bethan Bushell, myfyrwraig o Brifysgol Aberystwyth sydd yn awgrymu rhai tips ar sut i baratoi am fywyd ar ôl graddio a pha gamau allech chi ei gymryd nesaf.
Fy mhrofiad o gymryd meddyginiaeth gwrth-iselder
Dyma flog gan Katie Phillips sy'n fyfyrwraig ym Mhrifysgol Abertawe ac mae'n rhannu ei phrofiadau o fyw gydag iselder a gorbryder, ei siwrnai diagnosis a'i theimladau am gymryd meddyginiaeth.
Gwasanaethau Iechyd Meddwl a Lles yn Gymraeg
Mae llu o wasanaethau iechyd meddwl a lles ar gael trwy gyfrwng y Gymraeg - o adnoddau ar-lein i gwnsela. Dyma restr o sefydliadau lleol a chenedlaethol sy'n darparu adnoddau yn Gymraeg.
Gwirfoddoli tra yn y brifysgol
Mae gwirfoddoli yn ffordd dda o gwrdd â phobl newydd, dysgu sgiliau newydd ac yn gallu cryfhau'r teimlad o berthyn, yn enwedig mewn cymuned newydd. Dyma beth sydd gan fyfyrwyr i’w ddweud am bwysigrwydd cysylltiad cymdeithasol tra yn y brifysgol.
Pryd wyt ti yn dweud wrth dy ddêt neu gariad dy fod efo cyflwr iechyd meddwl?
Dyma flog gan Tegwen Parry sy'n fyfyrwraig ym Mhrifysgol Bangor ac sy'n gofyn y cwestiwn mawr, pryd wyt ti'n codi'r pwnc? Oes amser neu amserlen benodol? Pa effaith gaiff dweud yn rhy fuan neu ddim o gwbl ar y berthynas?
Effeithiau costau byw ar iechyd meddwl a lles myfyrwyr
Dyma drafodaeth gawson ni ar faes yr Eisteddfod Genedlaethol Llŷn ac Eifionydd 2023, yng nghwmni Non Parry, Kayley Sydenham, Elain Gwynedd a Dr Rhys Bevan-Jones am effeithiau'r argyfwng costau byw ar fyfyrwyr, eu hiechyd meddwl a lles.
Dal i fyny efo Cara
Yn dilyn blog a ysgrifennodd Cara i ni llynedd am ei phrofiadau yn y flwyddyn gyntaf, mae Cara nôl efo diweddariad i ni ar sut aeth pethau yn ei ail flwyddyn.
Blwyddyn gyntaf Cara yn y brifysgol
Dyma Cara sy'n astudio ym Mhrifysgol Abertawe yn edrych nôl ar ei blwyddyn cyntaf yn y brifysgol
Cefnogaeth iechyd meddwl os ydych yn perthyn i'r gymuned LHDTC+
Yn yr adran yma ceir wybodaeth am sefydliadau sy'n darparu cefnogaeth i'r gymuned LHDTC+ ac adnoddau pellach sy'n cynnwys podlediad a fideo.
Celf ac iechyd meddwl
Dyma adnodd defnyddiol a ddatblygwyd gan Brifysgol Bangor sydd yn cynnwys gweithgareddau celf syml i hybu lles.
Hunanofal: adnoddau defnyddiol ar sut i ymdopi gydag arholiadau a phwysau gwaith
Os ydych yn poeni am eich arholiadau neu bwysau gwaith, dyma adnoddau defnyddiol all helpu.
Termau cyffredin - A-Y iechyd meddwl a lles
Dyma restr o'r termau cyffredin efallai rydych wedi ei glywed neu ddarllen pan drafodir iechyd meddwl a lles yn y Gymraeg.
Trais rhywiol
Ymosodiad rhywiol yw unrhyw fath o weithgarwch rhywiol nad ydych yn cydsynio iddo, yn amrywio o gyffwrdd yn amhriodol i dreisio. Nid oes rhaid i hyn ddigwydd gyda dieithryn ac efallai na fydd unrhyw arwyddion gweledol yn cael eu gadael ar ôl.